はじめに
こんにちは、ミミズプリンです。
私は高校2年生の頃、身長165cmで体重91kgという、なかなかの“重量級”でした。
この記事では、過去の生活習慣・太っていた原因・当時のメンタルなどを赤裸々に語ります。
今後のpartではダイエットの考え方、実際の痩せた方法を伝授します。
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太っていたころの生活【食事編】
私が91kgまで太った最大の原因は、圧倒的な白米愛です。
なんと一食で白米500～800g（炊き上がりで約2〜3合）を平気で食べていました。
それに加えて…
• シャウエッセン6本
• 目玉焼き3個
• それを白米の上にドカッと盛る
これが1日3食続くこともありました。
もちろんこれで終わりません。
間食2〜3回＋夜食もしっかり取り、間食すら白米（笑）。
もはや「三食＋おやつ」ではなく、1日5～7食食べていた状態です。
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運動習慣はゼロに
高校ではサッカー部に入ったものの、4ヶ月で退部。
そこから完全な運動ゼロ生活に突入。
さらにその頃、彼女ができて外食の頻度が爆増し、
たった1年で体重は＋15kgという加速成長を遂げました。
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メンタル崩壊と自己嫌悪
体は大きく、心はどんどん小さくなっていくのを感じました。
• 写真や鏡に映る自分の顔にゲンナリ
• 自己嫌悪で自信ゼロ
• 着たい服が似合わない
• 外に出るのが億劫になる
何度も「痩せよう」と決意しても、1週間も続かず挫折。
その繰り返しで、完全にメンタルは沈没していました。
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次回予告：どうやって痩せることができたのか？
ここまで読んでくださってありがとうございます。
次回は、私がダイエットを成功したうえで重要な考え方を伝授します。
お楽しみに！
part2を読む→https://mimizubloggg.com/?p=20
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