Uncategorized [保存版]91kg→71kgまで痩せた大学生が教える初心者向けダイエットの基礎（part3）最終回
初めに前回のPartでは、ダイエットは長期戦であり、体重の数字に一喜一憂せず、見た目の変化に目を向けることの重要性をお伝えしました。今回は、私が実際に91kgから71kgまで20kgの減量を成功させた、具体的な食事方法、運動メニュー、そして...
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ダイエット [保存版]91kg→71kgまで痩せた大学生が教える初心者向けダイエットの基礎（part２）
初めに前回の前編では、私の衝撃的な過去の食生活や、91kgまで太ってしまった頃のエピソードをお話ししました。part２となる今回は、私が20kgの減量に成功した「ダイエットにおいての大事な考え方」を、私の体験を通して余すことなく伝授いたしま...
ダイエット [保存版]91kg→71kgまで痩せた大学生が教える初心者向けダイエットの基礎（part1）
はじめにこんにちは、ミミズプリンです。私は高校2年生の頃、身長165cmで体重91kgという、なかなかの“重量級”でした。この記事では、過去の生活習慣・太っていた原因・当時のメンタルなどを赤裸々に語ります。今後のpartではダイエットの考え...